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quarta-feira, 8 de dezembro de 2010

Esse blog nao vai ter processeguimento...mas minha luta ainda continua..

Eu passei tantas vezes por aki e olhei cada pagina que me fez prosseguir...pensei e pensei e resolvi nao desistir de mim,eu Maki e Harumi que assumimos esse compromisso com a reeducacao alimentar nao desistimos dos nossos objetivos,por impossibilidades do destino nao daremos continuidade ao blog,amigas leitoras e comanheiras de luta(nossa parece o lula dizendo comanheira e companheiro hauhauhauhau) o blog esta sendo inserrado aqui...nao podiamos deixar de agradecer cada comentario e apoio que recebemos aqui o nosso obrigado e que nunca desistao de se cuidar e amar seu corpo sua saude.


Eu Maki estarei em novo endereco firme e forte nesse compromisso com a reeducacao alimentar vou deixar aqui o endereco do novo blog e todos estao convidados a conhecer


 novo endereco

Um OTIMO FIM DE 2010 Para todos que nos acompanhou aqui,um beijo Maki

sábado, 4 de setembro de 2010

ainda ausente

Duas amigas passando por momentos dificieis....zilhoes de desculpas pela ausençia.
Eu ando cabeça quente e de mudança,sim saiu um cantinho pra chamar de meu,ando com a cabeça a mil por hora desclpe -me ausençia voltarei assim que der.

segunda-feira, 16 de agosto de 2010

de volta pra realidade

Com todo respeito ...eu sou mesmo uma mau carater como diz o Mario Jorge do toma la da ca para Isadora,agora de volta pra realidade ainda mais gorda do que antes como assim uma pessoa aumenta 3kg no feriado naõ mesmo normal ,mas foi uma comilança total...matei que me matava ...a fome,como dizem por ai tirei a barrigada da miséria,e´muito feio mesmo tudo isso mas essa foi eu no feriado.


Ansiedade veio com tudo,e eu perdi o controle queria me senti normal mas me senti uma comilona compulsiva,troquei agua por refrigerante,frutas por fritura,salada por gordura fiz uma orgia total de comer porcarias e me senti feliz nessa poço de comilança,isso naõ pode ser normal mesmo.

Estava feliz como assim?Acho que felicidade engorda,me diverti pra caramba,encontrei amigos de longa data,dei muitas risadas,me diverti e junto de tudo isso me permitir comer toda hora e de tudo em execesso.Mas acabou e ja estou de volta pra realidade e vou começar a fazer um tratamento por conta eu e o meu eu interno.Alguma coisa tem que mudar.

Acabei de ler o livro *Magra naõ,gorda em recuperaçaõ* gente fala serio esse livro caiu de paraquedas na minha vida e eu ja me sinto pronta pra recomeçar mas ainda sinto um pouquinho de indisposiçaõ para fazer algum tipo de atividade fisica...devagar.

 Gente eu naõ me aceito gorda mas muitas vezes faço piadinhas de mim mesma pras pessoas,como e´facil se auto distruir,mell delluussss estou precisando de tratamento de choque minha auto-estima ta pessima EU MESMO DOU RISADA DE MIM e logico depois fico mal me sinto pessima e com vergonha do mundo.


Mas pela primeira vez realmente senti que eziste dentro de mim uma outra *eu* a verdadeira,e que essa que sou e´apenas aparençia e a *eu* e´a quem mereçe sair de dentro e viver aqui fora.Pela primeira vez senti que mereço mudar,mereço lutar mereço abraçar o mundo e viver sem me esconder atras das minhas proprias grosserias e mereço ser feliz.Bom apagago da minha mente essa estrapolaçaõ e volto pra realidade,bjs  

quinta-feira, 12 de agosto de 2010

INDO VIAJAR ...

Meninas sumi naõ viu e nem Harumi desistiu tbm naõ,ela tava sem net e volta aos poucos,depois da viagem venho atualizar aqui tabelas e assuntos rsrs...Minha filha teve uma alergia repentina por isso sumi daqui e nem fui visitar o cantinho de voceis e aqui no Japaõ agora e´feriado de verão uma semana de ruas,lojas,rodovias,praias,piscinas e supermercados lotado e eu estou indo pra casa dos sogros em outro estado vamos ficar 3 dias,vou sentir saudades da net mas por outro lado vou encontrar pessoas queridas e vai dar pra dar aquela descontraida.

Esperei por esse dia jurava de pe´junto que estaria abaixo dos 3 digitos buaááá´naõ estou mas estou perto neh  mas hoje estou serena,tranquila sem aquela ansiedade que me mata,vou indo sem pensar em engordar,sem neuras  vou viajar e curti um pouco,bjs maki

segunda-feira, 9 de agosto de 2010

ataque de um ex no msn (conquistadorzinho barato)

foto atual do msn

foto do msn a 2meses atras

Janela abre fulano diz: Oi coraçaõ...

eu: Oi ...

fulano: me diz uma coisa essa foto ai quem e´?

eu: A vovózinha porque?

fulano: aprendeu usar photoshop?

eu: sim com a sua mãe (ja irritada)

fulano: Tu ta bonitinhaaaaa...ta solteira?

eu: se foi um elogio obrigada mas naõ sou mais pro seu bico.(bloquei)

Você naõ pode mais mandar mensagen pra ela,o estatus dela agora e´offline






de 112,000kg para 101,800kg saõ 10,200gramas e um ex- no msn querendo...Para tudo!Estou por cima da carne seca meu marido mereçe que eu esteja emagreçendo e que fique toda boa para ele que sempre me apoiou e nunca fez pressaõ me aceitou do jeito que sou mas aprovou quando resolvi mudar.A mudança começou agora...Mude tbm pois somos mutaveis temos que nos valorizar mais e acreditar mais,bjs um otimo começo de semana Maki. 

quinta-feira, 5 de agosto de 2010

Essa semana ta passando muito rapidoooo,ainda sem tempo...mas firme.



Reunir-se é um começo, permanecer juntos é um progresso, e trabalhar juntos é sucesso."


Autor: (Henry Ford)

Oi meninas o blog hoje e´a minha fonte de dizer o que se passa comigo e voceis saõ minhas inspirações e te-las comigo nessa caminhada e´fundamental para aliar forças e continuar nessa batalha.
 
Obrigada sempre pelo carinho de cada uma,vou colocar as visitas em ordem bjs maki

terça-feira, 3 de agosto de 2010

sera que alguem se sente assim?

Sentada na frente do meu computador com um enorme copo de coca-cola...zero ,deixei uma lagrima escorrer e derrepente ja estava ao prantos,ja fazia um tempo que tinha decidido tirar todos os tipos de refrigerantes da minha vida mas esses dia tomei um copo de coca zero e hoje me permiti tomar outro,estou passando por uma fase da minha vida que um copo de coca zero naõ siguinifica nada prejudicial perto de tudo que me permiti nesses anos que passou.Senta que o post e´grande e acredito que poucos vaõ ler mas tbm compreendo...eu naõ estou numa fase muito satisfeita com meu corpo e isso tem prejudicao tudo na minha vida e tem algo a mais que e´inesplicavel,sei que pareçe ezagero mas esta aconteçendo comigo que perdi a vontade de viver(serio)as vezes fico numa onda de altos e baixos,tipo tudo certo agora e a noite tudo mudou.As vezes bate aquele desanimo que reluto,fico firme e continuo seguindo,as vezes pareçe tudo caminhar perfeitamente,a maioria deve ter passado por algum assim sei la(ou sera so eu?)enfim um descontrole total de emoções e ainda assim naõ deixei transmitir ou expor essa crise de sentimentos.

Por isso hoje foi o gota d ´agua  deixei...permiti que as lagrimas rolassem ate que foi um alivio pareçia que elas precisam sair e junto lavar minha alma.Depois que a dona montra veio esses sentimentos se agravou mas ai ela foi embora,ontem naõ comi,naõ senti vontade se quer de tirar o pijama,ontem naõ sorri nem vontade de pensar eu tinha,me permiti vegetar por um dia,me senti ainda pior,num poço ainda mais fundo que eu ja vivi.

So sei pensar que estou cheia de problemas,cheia de dividas,cheia de dificuldades(emoçionais)cheia de tristeza e um vazio taõ grande e assustador(desculpe o desabafo mas eu preciso falar)E por mais que eu reage essa nuvem negra vem numa intensidade mais voraz em toda minha vida.Existe ainda detalhes que nem posso expor aki mas que a verdade e´que no momento foi o unico refujio que tive foi de vir aqui e abrir meu coraçaõ.

Sou sempre positiva por fora e por dentro,naõ gosto de passar nada negativo ou desmotivador afinal temos que acreditar que e´possivel mudar e que tudo vai melhorar.Mas essa semana explodi...chorei ,briguei esperniei feito uma menina mimada,depois tudo passou e nada adiantou.

Estou cansada de dizer que estou cansada mas infelizmente essas palavras saem espontaneas da minha boca,por isso essa semana naõ abri a boca,comi corretamente (quase neh pk controlando e anotando as calorias passei da cota algumas vezes.)Estou cansada de fujir...de culpar minhas atitudes,de achar que lamentar faz parte.

E essa semana fui de porta em porta procurar um lugar pra alugar e foi uma tentativa frustante porque quero mesmo bairro de agora e esta dificil.E naõ entrei aqui pra nada pr isso as fotos tudo parada no computador,sinto que as fotos saõ as provas so meu esforço mas eu naõ quero so isso quero ver mesmo resutados por isso ate desencanei das fotos(vou seguindo mesmo com ou sem)

Mas a pergunta que naõ quer calar e´que mesmo que eu emagreçesse agora resolveria meu estado emoçional?

Depende...minha cabeça esta fora do lugar,nem todos sabem mas eu tinha uma vida financeira independente e depois do casamento isso acabou.Por isso o maior motivo de todo abalo e´que preciso tomar uma atitude para mudar tudo isso,que naõ e´so gordura em peso e sim meu emoçional.Sinto falta de trabalhar de ter uma rotina fixa.

Sera que se eu for trabalhar tudo isso vai mudar?

Naõ... nada muda da noite pro dia,estou emoçionalmente fragil,estou em conflito com toda essa situaçaõ e no momento naõ tenho condições de dizer o que seria ideal pra toda essa turbulençia,a comida ja naõ me serve de valvula de escape.Ninguem tem a resposta a naõ ser eu mesma...mas porque naõ consigo ter o controle da situaçaõ?

Entaõ entra mais uma vez a crença de que tudo isso tem que aconteçer pra me encontrar,alouu! Ja naõ e´so um peso na balança,ja naõ e´uma imagem refletida no espelho e sim um turbilhoes de emoções descontroladas,sera uma depressaõ repentina?

Meu Jesuis! hoje o papo ta bravo mas eu preciso falar...

Falar que estou me sufocando aos poucos e preciso expor aki essas sensações pra ver se descubro se sou normal,se isso vai passar.

Gente!ter problemas e´normal perder o foco tbm e´normal mas o que eu sinto e´que estou sem rumo,sem vontade de viver como antes,(*NAÕ QUE EU QUEIRA ME MATAR*)ñaõ e´isso jamais e´que naõ sinto nada,naõ sinto alegria nas coisas,sempre ta faltando alguma coisa,a tal realizaçaõ pessoal?

E´um erro ...mas meus sonhos sempre foram baixos nunca almejei nada grande na minha vida,queria encontrar alguem que eu sentisse amor de verdade,vontade de proteger e de cuidar,que me correspondesse me respeitasse e tivesse uma familia feliz,TENHO TUDO ISSO E MAIS UM POUCO e porque essa frustaçaõ?So por causa de um corpo que naõ faço nada pra mereçer?

Naõ e´isso tambem,eu naõ sei dizer naõ sei realmente porque estou dentro de um poço que eu mesmo faço,esta na hora de mudar ,onde procurar ajudar?Ir a um medico,piscolo,pisquiatra e dizer tudo isso vai me ajudar?

Sinceramente ja busquei ajuda assim e naõ resolveu,acho que travo diante de um profissional,pareçe que passo a imagem de um pessoa atoa cheia de asneira na cabeça sabe...

Saõ pensamentos vagos,que vem do nada e se vai do nada...
Amanha na hora que eu acordar todas essas sensações passaram e eu volto a sorrir e viver normalmente ate uma proxima Tpm que horror que conflito,sera que vai ser sempre assim...naõ aguento naõ,sei que posso mudar,agora me diga so eu penso assim?sera que tudo isso é o tal dos altos e baixos?!?!


Gente!voceis naõ entederam nada neh!pois nem eu acho que naõ fui eu que escrevi este post foi meu subconçiente...eu acho rsrs.
Gente a semana começou e a chançe de melhorar esta na nossas maõs. 

    Vamos fazer isso por nos bjs MAKI

segunda-feira, 2 de agosto de 2010

sem tempo menos gulosa rsrs

Meu material
Meu material de estudo rsrs...minhas revistas de fitness,caderninho de anotaçaõ e acreditando mais que tudo.Olha se 1 minuto faz uma diferença acredito que 1 grama tbm faz a diferença rsrs tudo agora sera medido,pesado e balanceado.



balança com medidores

bolino de banana e um yogurt  250 kcal 125 notas

66kcal 33notas


suco de acerola 57 kcal 28.5 notas

82,5notas

salada de moyashi broto de feijaõ com kan cama 15+70notas arroz70 notas 1 peito de frango cozido temperado e cozdo na agua 64notas



478notas


Foi em cima rsrs mas estou reparando que estou menos gulosa,estou com o computador cheio de fotos e totalmente sem tempo estou na busca de um canto pra alugar e chamar de meu mas ta dificil e isso tem tomado meu tempo,meninas mil desculpas pela ausençia e sempre o nosso obrigado pela vossas visitinhas por aki bjs carinhosamente nossos.de maki 

sexta-feira, 30 de julho de 2010

Uma mensagem para vc

Ainda naõ encontrei um lugar pra chamar de meu canto...



Você mora de aluguel? Se sente infeliz?


Então talvez lhe conforte saber que existem
pessoas em situação pior que a sua.

O pior inquilino é o espermatozóide.
Mora com milhões de irmãos na casa do cacete.
O apartamento é um ovo.
O prédio é um saco.
Os vizinhos da frente, uns pentelhos.
O de traz, só faz merda.
E o proprietário quando fica duro bota todo mundo pra fora.


E você ainda reclama da vida!

Recebi esse i-mail  e achei que serviu certinho pra mim rsrs,ainda estou procurando um lugar pra mudar mas ta dificil....beijios maki

quinta-feira, 29 de julho de 2010

EU ESTOU FÉ MESMO RSRS ATE BALANÇA DE PESARA ALIMENTOS JA COMPREI ...

Eu sentia alguma coisa e naõ sabia dizer e nem exatamente distinguir o que era a sensaçaõ que estava sentindo no final de semana que passou,sintomas de vazio de incapacidade e ontem eu senti uma sensaçaõ de inchaço a balança acusou hoje 104,800kg um aumento de de 1,6kg logo pensei deve ser liquidos retidos mas na verdade recebi a monstra,fiquei naqueledes dias corpo pesado sem vontade de fazer nada e aqui um calor daqueles,entaõ fomos pro shopping e passei o dia la entaõ a alimentaçaõ foi regrada mas e´taõ dificil se alimentar na rua sem jacar entaõ levei meu caderninho e anotei e fique buscando naõ perdei as calorias de vista.

100gramas de yogurt 65 kcal(conforme escrita no pote)32,5 notas 1 cafe preto desçeu redondo rsrs 0 notas136 caloria 68 notas total de calorias -201 calorias 100,5 notas







coca cola zero nossa fazia tempo rsrs 1 nan tacos 295 calorias 147,5 notas salada 13 calorias com o molho 6,5 notas total=308 kcalorie 154 notas


2 pepinos zero notas 1 colher 20 notas

olha eu e a tentaçaõ um sorvetinho de abacaxi com 123 calorias 61,5 notas
392 kcal  196 notas

alface zero nota e molho tempero 15 notas 1 tofu pequeno30 notas 1 colher de milho 17,5 notas  ,um pouco de cebola crua roxa zero notas 2 colheres de maionese light 60 notas
654 notas

Dificil neh minha cota e´500 notas e eu comi 654 notas mas a ultima tentativa de fazer a dieta nota 10 fo dezembro eu nem me lembro mais mas foi 1 a 2 meses e desisti,mas na epoca eu emagreçi sei que da pra fazer sem passar fome desisti por preguiça mas agora estou me libertando dela rsrs,pior que ta acumulando fotos no meu pc mas pelo menos estou clicando tudo e acho que da pra ter noçaõ,comprei ate uma balança pra pesar alimentos vou começar a fazer a risca quero ver resultados pra ontem rsrs.
Bjs Maki

terça-feira, 27 de julho de 2010

recomeçando+de novo +desafio 25 dias clicando

Naõ posso reclamar da vida pois meu peso continua abaixando mas infelizmente sempre tenho meus altos e baixos acho que igual todo mundo deve ter seu dia ruim,o importante naõ se entregar ao desanimo e sim sempre alimentar o ego da gente pra continuar rumo aos nossos objetivos.Mas agora me pergunto,qual seria os meus objetivo?Emagreçer,Emagreçer,Emagreçer,Emagreçer,bom pensando bem acho que naõ e´so isso não quero estar bem comigo,com minha imagem e estar numa forma legal.


yogurt batido com maça e gengibre(horrivel)

barrinha de cereal

gohan,alfaçe temperada com shoyu e 2pimentões partido ao meio recheado com carne moida e mini tomates e queijo.

 1 gelinho

jantar leve salada com 1 tofu.

total saõ 446 notas.Me senti bem e acho que foi a~mais saudavel possivel.Bom acho que e´o recomeço do desafio 25 dias e vai ser assim uma nova largada,uma chançe que eu preciso.bjs Maki

segunda-feira, 26 de julho de 2010

fim de semana desorganizado,jacado rsrs,recomeço ou continuando mais firme.

Odeio a palavra edadicapacni (leia se ao cotrario)Mas ultimamente me bate essa sensaçaõ,faz uma semana que começei a tirar fotos da minhas comilanças e as fotos de sexta-feira sabado e domingo nem são diguinas de ser colocadas aqui infelizmente jaquei geral,na sexta me comportei e chegou a noite comemos no shopping so porcarias,no sabado recomeçei e no jantar me acabei no sorvete,ta domingo pensei vou fazer bonito e ai a palhaça aqui naõ aguentou se comportar,recebi uma amiga em casa e enquanto conversavamos eu simplesmente começei comer um docinho aqui uma balinha , tava relex demais e ta hoje pensei putz!sera que sou taõ incapaz?

Tenho certeza que naõ,eu sei que eu posso virar o jogo e adoro me sentir desafiada,e o meu maior desafio e´que o calor aqui e´bem curto,agora estamos no auge das temporadas a praia tomar sorvete,dormi com os ventiladores e ar condicionado no ultimo e usar roupas frescas ir ver fogos de artificio na praia a noite e tomar com os amigos e tambem melhor epoca pra fazer exercicio,caminhada,esporte,fazer algum lazer que ezercite o corpo,porque logo chega o inverno.pois o mes de agosto e setembro e´considerado o veraõ japones e quando chega outubro outono e o tempo fica bem mais dificil de se comportar na alimentaçaõ.

Logo pensei ou paro com essa palhaçada ou continuo com essa sensaçaõ de edadicapacni. ]

E ENTAÕ MEU TEMPO PRA APROVEITAR ESSA OPORTUNIDADE DE DAR UMA MUDADA E´AGORA ,POIS DEPOIS VAI FICAR MAIS DIFICIL E LENTO.

E nas segunda-feiras costumos dizer que é o meu dia de folga de tudo,pois nesse dia minha filha vai pra casa dos avõs,meu marido sai pra trabalhar e so volta tarde da noite e ja jantado(pois nesse dia nem vou pra cozinha)e na segunda-feira vou as shopping tranquila,dou uma cochilada depois do almoço,que por sinal sempre como na rua ou peço marmita,fico tranquila na internet e fico de bobeira e so na terça -feira recomeça minha semana,pois hoje eu queria ir no mac donalt´s e isso me arrondava pela cabeça ate no hora do almoço,pois pertinho da minha casa tem um supermercado grandaõ que tem o mac donalt´s la e estava lotado,todo mundo teve a mesma ideia que eu?!?Pois estava sem paçiência de ficar na fila entaõ entrei no mercado e fui no setor de revistas e fiquei olhando revista mas olhando la pra fila do mac,derrepente pego uma revista de que ?de que de que? De tudo relaçionado a dieta,reducaçaõ alimentar,exercicios,segredos que ajuda a melhorar o organismo enfim tudinho que eu adoro e vivo precisando saber,na hora peguei uma naõ 3 revistas com o mesmo tema e peguei um pacote de pepino e cenoura,peguei um novo bloguinho de anotaçaõ,e fui direto pro caixa,paguei e vim correndo pra casa.

Pareçe que as vezes e´preciso de um toque,um piscar de olho pra retomar com mais força e mais sabedoria pra aquele caminho que percorremos e nunca chegamos aonde devemos por se distrair enquanto caminhava.



Entaõ hoje meu dia foi perfeito e começei a contar calorias alias notas vou seguir a dieta nota 10 baseada na r.a.Ja fiz uma vez e deu certo entaõ percebi que tinha que me organizar e pareçe que esta dando certo amanha coloco as fotos pois hoje naõ consegui descarregar a camera no meu computador,vou continuar ate completar 25 dias que alias falta 21 agora rsrs.Bom e´isso um fim de semana cagado desorganizado mas voltando pra luta,e voceis meninas como foram de fim de semana?Bjs Maki

sexta-feira, 23 de julho de 2010

4 dias dos 25 tirando fotos

Entederam pk dou cada vacilada,no almoço foi um omelete com arroz e salada,uma preguiça enorme de cozinha aff...aqui ta muito calor,jantar nem passei perto da cozinha,estou muito mas muito desorganzada,estou cheia de ansiedades pretendo segura-la pois to quase explodindo saõ cada coisas que ta aconteçendo na minha vida nesse exato momento e eu estou super indecisa com meu futuro quer coisa pior?Essa sensaçaõ de caminhar caminhar e caminhar e voltar pro mesmo lugar e´horrivel e pra tudo mudar depende das minhas atitudes,e sei que algumas mudanças pode prejudicar alguns e favoreçer a outras,aff eu nunca queria estar pasando por essas indecisçoes,humor de hoje mega ansiosa,socorrooooooooo!beijos e que venha o fim de semana!bjs Maki

quarta-feira, 21 de julho de 2010

terceiro dia dos 25

1xicara de yogurt natural
arroz(charan)salada com tofu e 1 copo de cha
chocolate 75% cacau1 yogurt de mix frutas l1 paõ tostado com 1 colherzinha de manteiga e 1 copo de leite de soja.
Desde que começei hoje e´o terceiro dia que estou dizendo que preciso me organizar rsrs na verdade aqui esta muito calor naõ da pra ficar na cozinha pra nada,tenho me controlado ao maximo pois pareçe que os dias vaõ se estendendo e vai ficando dificil pacas,estou tomando muita agua e cha gelado pois so assim mata a sede.Espero que aguente ficar sem sorvete pelo menos nesses 25 dias,mas que ta dificil ta rsrs.bjs

terça-feira, 20 de julho de 2010

segundo dia dos 25

Ola meninas! e hoje foi o segundo dia e naõ foi nada planejado não,tive que sair pra atualizar meus documentos e fiquei o dia na rua,estou acho muito desafiador ficar registrando tudo que como,as vezes da uma preguiça mas logo lembro do meu compromisso,eu quero muito ficar na linha e olha a camera naõ sai de perto de mim me sinto paparazi de mim mesma rs,olha que tem ajudado acho que devo fazer isso mais vezes isso aqui vai virar um fotolog rsrs.
niigata air 094
um yogurt zero de gordura engolido as pressa logo cedo rs.

niigata air 002
salada com molho de gergelim e marmita de arroz com carne moida com milho e um garrafinha de cha verde
niigata air 091
um pudizinho 125kcl
niigata air 026
assustada pega dando uma chupadinha do sorvete do marido(so um tikinho rsrs)niigata air 001
um copo de suco de maça e um lanche (naum muito saudavel mas tava azul de fome)paõ com croquete de carne com 1 colherzinha de maionese.
niigata air 002
as oito da noite fiz meu shake e aumentei a dose pk o marido queria tomar,detalhe ele naõ gostou e quando falou que jogaria fora eu logo peguei e tomei,fui dormir tarde mas foi o dia que fiquei estufada hahahahaha.,gulosa.
Bom vou levando um dia de cadaz vez e Harumi e´muito bom saber que vc naõ desistiu,força amiga. bjs da Maki

desculpa

ola meninas andei desanimada e desculpas pela ausençia essa semana que passo foi a das piores eu naum saia da cozinha pra nada comia o dia todo e de tudo sem pensar perdi o controle   mas isso é passado ,mas agora estou de volta mais animada que antes ...reservei um dia da semana so pra mim ,pra cuidar da minha saude ,da minha estetica...agora com a ajuda de todos e da nutricionista vai ser mais facil ,chega de desanimo vamos para a luta
bjs harumi

segunda-feira, 19 de julho de 2010

E HOJE FOI O MEU PRIMEIRO DIA DOS 25 QUE PRETENDO CLICAR

 

 25diasclickdiet

Com direito a selinho que a querida Nara fez simplesmente amei…Bom o meu desafio começou hoje segunda-feira dia 19 e o meu peso ao amanheçer era …103,600kg bem diferente de ontem neh naõ vou nem comentar o que vai interessar vai ser apartir de agora,fiquei feliz pois a Nara tbm aderiu o desafio e o blog dela e´Mundo da Nara so clicar em cima

Bom o que falar desse desafio achei que seria facil e…naõ foi mesmo senti vontade de sabotar,comer porcarias e so naõ fiz pensando no blog nas fotos que revela o que ando comendo,a finalidade e´clicar tudo,tudo que estou comendo vamos ver no que vai dar,hoje foi feriado aqui dia do mar no almoço comi comida da rua mas amanha ja tenho que elaborar um cardapio pra seguir direitinho.Bom fica aqui meu primeiro dia.

diet 003

Limonada e crosaint

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salada com molho caesar e marmita de bife 

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iogurt com morango e gelatina batido

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sõmem macarraõ gelado que come passando no suyu e cha verde gelado(bem japa mesmo rsrs)diet 035

3 fatias de abacaxi(de lata)

E hoje foi o dia que mais tomei cha verde,mas estou com insonia aff…mas vou continuar tomando cha verde,bom pelo menos fome naõ estou passando sera que essa quantidade e´muita?eu tambem naõ contei calorias mas amanha vou tentar fazer melhor.Boa semana meninas bjs vou as visitas.

domingo, 18 de julho de 2010

domingaõ e amanha meu desafio de tirar fotos durante 25 dias

diet 001 Voltei pro meu shake de leite de soja,cenoura e maça e 1 colherzinha de gelatina incolor,isto e´so vou trocar por uma refeiçaõ por dia neh pk tbm naõ sou  de ferro rsrs,e hoje ja tomei logo de cafe da manha mas resolvi tirar fotos pra mim naõ vacilar mesmo mas fui comer no shopping naõ tive coragem de tirar foto estava muito cheio,ainda tenho que me acostumar… em agosto dia 11,12,e 13 vamos viajar pra casa dos pais do meu marido fica em outro estado,vai da pra descansar e refrescar as ideias,pois ando muito ansiosa ate mesmo com coisas pequenas. 
E  ate la falta 25 dias sera que da pra eliminar 4kg?Bom vou tentar pk hoje naõ me aguentei e fui me pesar e estava 102,800kg como e´bom ver o peso diminuir,mas sei tambem que naõ posso ter pressa porqe posso por tudo a perder,tive uma crise de ansiedad  ecompre  umchocolate  esse da foto.diet 002
Meu Deus!ele naõ deve engordar mesmo pois e´taõ ruim amargo que a vontade de comer tudo passou logo no primeiro pedaço.
Bom vou fazer um mini desafio pra mim me empenhar melhor e quem estiver passando por aqui e quiser me acompanhar nesses 25 dias e´so colocar no blog o peso que iniciou e clicar tudo o que for comer e colocar no blog no periodo de 25 dias sera que vai rolar?
bjs maki e otimo domingo

sábado, 17 de julho de 2010

e chegou o fim de semana eu ainda na correria,falando um pouco de mim aqui

Oi Meninas mara do meu coraçaõ,aqui quem vos escreve Maki hoje resolvi dar meu depoimento de como algumas pessoas pode sim influençiar na vida de alguem.Eu vim pro Japaõ com 15 anos de idade ai meu Deus estou com 28,e quando cheguei neste pais eu era do interiorzão,eu era ingenua e naõ tinha sonhos ou se quer objetivo de vida,estudos incompleto,naõ tive se quer muita informaçaõ dentro de casa,meus pais saõ de uma criaçaõ humilde,e minha escola foi o mundo.Aos 15 encantada com as facilidades do mundo moderno,comida pronta,ja ganhando um salario absurdo comprei meu primero celular indo pras baladinhas brazileiras e conheçi um garoto de 16 anos e 1mes de namoriko me mudei pra casa dele.Minha amizades era sempre com homens eu nunca tive vaidade de nada,me chamavam de gorda e esse pra mim era meu apelido carinhoso,nunca tive inveja ou quis ser igual as meninas da minha idade,eu acreditava que eu era assim e era feliz assim,tinha namorado e bonito hein me sentia segura de mim.2 anos depois enjoei dos comromissos o garoto naõ gostava de trabalhar pois pra se viver aqui ou em qualquer outro lugar tem que trabalhar ou depender de alguem naõ e´mesmo? Eu sempre fui trabalhadeira e naõ queria um parasita na minha vida a familia todo achou absurdo eu ter ido morar com ele e agora depois de 2 anos ja querendo largar,foram todos contra mas eu queria viver,a familia dizia que eu iria ficar falada,eu naõ estava nem ai,eu queria mesmo buscar minha felicidade,troquei de estado de cidade e recomeçei do zero consegui um emprego numa fabrica e fui dividir apartmento com uma companheira de trabalho a Rose ela era bem mais velha tinha se formado em fisoterapia veio pro Japaõ pra pagar as dividas que contraiu enquanto estudou,eu a considerava a doutora,eu a admirava e achava super 10,entaõ ela disse que eu deveria andar com mais postura pois do jeito que eu andava curvada com minha coluna futuramente teria problemas de coluna e que pela minha saude deveria emagreçer ate entaõ nunca ninguem tinha me falado seriamente como ela me disse naquele dia.Ela passou a me ensinar todos os dia como deveria andar e me ajudou a corrigir minha postura alem de ser de graça nos tornamos amigas.Ai meu Deus o post ta muito detalhado neh,podia logo simplificar e resumindo mas naõ consigo,Pois ai começou minha saga incansavel p emagreçer para saber andar com postura,ela dizia que devia fazer tal exercicio eu ficava igual uma doida fazendo e quando eu emagreçia ela me elogiava ate entaõ nunca ninguem me disse um elogio pk nem nunca tinha emagreçido na vida. Uma vez ela me chamou pra ir pra baladas brasileira que tinha e eu vesti uma calça jeans uma camiseta e peguei minha carteira e coloquei no bolso igual os moleques,vesti um tenis e disse estou pronta,ela me olhou e disse naõ vamos pra fabrica vamos sair pra balada,mas naquele dia eu fui assim..Era como se eu fosse a Eva no paraiso e a cerpente me abrisse os olhos.Entaõ ela me deu uma dicas de que deveria usar umas roupas mais femininas,e que eu comprasse uma bolsa(ate entaõ eu achava um saco carregar bolsa) e que deveria ter pelo menos um calçado descente sem ser um tênis.Eu entava na loja eu corria direto p/ o setor tamanho normal mas aos 17 anos meu tamanho ja era tamanho especial tipo EXGG mas eu naõ me via com todo esse tamanho,mas aprendi que eu podia pesar 200kg mas nunca mais colocaria uma roupa masculina e ainda mais com um carteira enfiada no bolso da calça na traseira aff... Apartir da ai eu naõ vivia sem um brinco e tinha vergonha de andar de cabelo molhado pois a Rose foi uma grande amiga na minha vida,perdemos contato nunca mais soube noticias dela mas nunca me esqueçi de como me ensinou e teve uma grande influençia na minh vida.Bom o basico eu aprendi mas de la pra ca vivi uma constante sanfona,aos 19 eu fui morar com cara que me enxia de pressaõ por causa do meu peso,me olhava torto quando eu estava comendo e sentia vergonha de mim por causa do meu peso,entaõ eu fazia dietas malucas e emagreçia me dava um surto e eu engordava o dobro meu maior peso durante 6 anos com ele foi 116kg e o menor peso 67kg que durou taõ pouco.Mas nessa epoca eu emagreçia pra ele naõ me olhar torto,eu me separei dele porque eu queria casar ja estavmos completando 6 anos morando junto e nada de casar,quando separei naõ se deu o trabalho de dizer nada,disse que a escolha eu que fiz,(quando lembro disso fico feliz de ter feito uma escolha assim).Conheçi outros caras antes do meu marido e nenhum me condenou por eu estar acima do peso,quando conheçi meu marido achei ele lindo e me falaram que ela nao gostava de gorda quando me disseram isso eu tratava ele mal e olha que ele gamou kkkk brincadeira mas quando me pediu em namoro eu mandei ele arrumar uma magra e nem acreditei que me pediu em namoro e depois o casamento,mas estamos firme e forte nunca me olhou com olhar de desapontamento por eu estar acima do peso e nem nunca teve vergonha de mim quando estou nervosa ou brava com alguma coisa ele ainda tenta sabotar minha alimentaçaõ  disse que tenho que comer o que eu gosto e avontade aiaiaiai ainda bem que nao vou na conversa dele se naõ,bom hoje falei demais quando der falamos do Japaõ aqui,bjs e vamos ficar de bem com a nossa imagem
 essa fotinha foi do inicio do casamento pareçendo irmã mais velha dele aff,mas isso ja esta mudando.

quarta-feira, 14 de julho de 2010

oi meninas queridas!

E´muito bom receber o carinho e apoio de todas,apartir de hoje HaKuna Matata



É lindo dizer


HaKuna matata, sim vai entender


Os seus problemas você deve esquecer, isso é viver


é aprender haKuna matata


Vou levar a vida sem me preocupar tanto,chega de sofrer antecipadamente vou viver mais relex ontem hoje foi um dia mega corrido visitando imobiliarias na busca de um novo cantinho pra mim e pra minha familia,pois aqui onde estou o tempo fechou com os vizinhos e resolvemos nos mudar,acabamos de fazer 7meses que entramos no apartamento mas esses ultimos 2 meses recebemos semanalmente reclamaçaõ de tudo quanto e´barulho,pois se minha filha chora os vizinhos se incomodam,mas os cachorros da rua podem latir a vontade que naõ incomoda ninguem,o barulho do carro do meu marido incomoda os vizinhos,mas o radinho do vizinho ligado as 5 da manha com a janela aberta naõ incomoda ninguem,minha maquina de lavar roupa e´grande ela faz barulho quando lavo roupa (detalhe so lavo roupa 2 vxz por semana)mas incomoda os vizinhos(alou eu lavo roupa das10 a meio dia)mas incomodam,tudo bem chega de  estresse pra todo mundo... mesmo no aperrengue que estamos de $$$$ vamos nos mudar acho que alem do barulho sou uma instrangeira num bairro antigo,tipo uma intrusa,e isso incomoda .
Isso e´Japaõ no meu bairro as pessoas acordam as 5 da manha entram no seus trabalhos as 7 da manha volta pra casa la pelas 5 da tarde e quando e´9 horas todas as luzes da rua se apaga,todas as luzes das casa,das avenidas, as luzes do outdor se apagam as 9...,quero morar em tokyo kkkkk cidade ligada 24 horas por dia pessoas cabeça aberta,mas e´uma pena que e´um lugar com um custo de vida altissimo.
Bom mudando de assunto hoje esta amanheçendo dia 15 de julho e eu estou completando 2 anos de casada bodas de algodaõ,foi a melhor coisa que me aconteçeu no Japaõ ter encontrado meu japa rsrs.Comemoraçaõ mais ultra leve possivel,quero logo sair da casa dos 3 digitos e falta taõ pouquinho ebaaa!eu achava que com as atitudes que eu estava a 65 dias atras isso era impossivel Graças as pequenas mudanças tudo vai mudando,estou mega feliz aiaiai mas tenho que confessar que ontem comi um pedaçaõ de frango empanado que pareçe que ta parado dentro da minha barriga,essas comidas de rua preciso urgente voltar pra cozinha.Bom vou as visitas pra saber como vaõ voceis,bjs Maki