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quinta-feira, 3 de junho de 2010

Quintas-feira sessaõ terror Maki

 

3por 4 003

Avaliaçaõ:Nessa fase de obesa odeio tirar foto,mas vi que a coisa fica seria pk e´um compromisso de verdade

observaçoes importante:Estou conseguindo controlar minha ansiedade.

desempenho :Fiquei mais cuidadosa na hora de escolher os alimentos para minha refeiçaõ(ate enfim rs)

estratagegia da semana:Estou usando a bola suiça pra fazer exercicios.

Exercicios_com_Bola_Suica

O livro eu naõ tenho mas tenho um monte de paginas imprimida da net com os exercicios 2 dias de exercicio me sinto dura e travada (acho que naõ estou alongando correto)Ou o corpo ta apanhando mesmo.Minha meta e´de perder 500gramas por semana,e´uma meta possivel,pelo menos to acreditando.

Hoje e´dia de postar o que eu quiser?Bom eu queria dizer qu quando nos criamos a sessaõ avaliação e colocar foto foi uma ideia espontanêa no dia seguinde ja me arrependi mas naõ vou voltar atras porque vi que surge um efeito avassalor,primeiro vc desacredita da image que vê,depois tira mais umas trocentas fotos e se sente ridiculamente frustrada,vc deleta tudo e acredita que vai conseguir tirar uma foto melhor,depois de inumeras tentativa a ficha entaõ cai,ou

mude agora ou nunca mais tire fotos

…foi essa a sensaçaõ que tive.  E eu vou mudar,bjs da Maki

14 recadinhos,deixe o seu aqui tambem:

eydy disse...

depois de algum tempo vai amar ter tirado as fotos
para fazer as comparações de antes e depois
bjim e bom feriado

Ronize disse...

BOa idéia... alias isso é uma grande jauda para nós.Eu confesso que ainda nao fiz isso, como eu ando empacada e meu peso oscila muito, ja prometi aqui no blog que vou começar atirar mais fotos depois que sair dos 3 digitos
acho que a diferença vai ser enorme!

A frase é sabia.. ou mudamos agora ou não se tira fora, não se expoe, não saia de casa, enfim... MUDAR É PRECISO

Beijos linda ?:)

Denise disse...

Oi, obrigada pela força'lá no blog!!!

Isso é muito importante e gostei da ideia de tirar fotos!!! É bom ver a diferença no rosto, pq muda bastante!
bj

Mudando o Rumo da Vida disse...

Amiga, eu acho que a obsidade está muito ligada a ansiedade, vc vai em algum médico?
Como está fazendo RA?
Com o apoio de nutricionista?
Estamos juntas nessa batalha!

Faby...DETERMINAÇÂO eu tenho disse...

Oi Maki!

eu sei bem o que é tirar foto quando estamos muito acima do peso,mas se nós não tirarmos como vai cair a ficha né?
É através das fotos que podemos perceber o quanto emagrecemos!
Força hein!

Bjos

Aninha Earfalas. disse...

Oi Maki!:)
Não fuja das fotos amiga, você vai ter muito orgulho delas daqui a um tempo!:)
Agora a gente se sente mal mas vai ser uma das maneiras de guardar e provar a sua vitória!:)

Beijo flor

Lau! disse...

Oie!
Obrigada pela visita!
É boa essa bola? É a mesma do pilates? Morro de vontade de fazer, mas tenho um medooo dela estourar hahahahaha
Respondendo tua pergunta: Estou fazendo RA, mas contando pontos. Fica mais fácil de controlar!
Beijo ;)

Andrea Aoki disse...

Hey amiga, as fotos vão servir para as comparações depois com certeza e vc vai se sentir muitooo feliz, confie em vc. Vc sabe que é capaz, nada de pensar negativo viu?

Bjusss

FRANCYS LARA disse...

Maki a sua meta de 500g por semana, tbém é minha e sinceramente além de possível é mais saudável, e pode paecer pouco, pois no mês só se elimina 2kg, mas se pensar a longo prazo em 10 meses irão embora 20kg!!! E aí? Mais qui bom não acha??? Sobre o corpo travado, é por causa dos exercícios mesmos, tenho um dvd de pilates aki em casa, e qdo faço quase morro, mas menina, depois de um tempo, o corpo vai ficando durinho, principalmente região do abdomem, mas tenhoq voltar a fazer, mas como são trinta minutos q quase me matam, suo pra caramba, então a preguiça tá dominando rsrsrsrsr
Essa bola é tudo hein!
Firme companheira! E sem essa de vergonha, vc é linda e vai ficar ainda mais!!!
Bjocas

Mili disse...

Você já mudou amiga!!! Auto crítica é o primeiro dos mais importantes passos e vc já deu, basta agora acreditar que é capaz! Acredite em vc, e conta comigo!
Sucesso garantido!:)
Beijão e ótima sexta!

Rosângela Massoterapeuta disse...

OI querida
Um dia de cada vez, vc vai se orgulhar muito de vc mesma!!!!
Uma ótima sexta-feira!
Bjãooo

Faby...DETERMINAÇÂO eu tenho disse...

oi Maki

No meu blog tem selinho pra vc!

Bjos

Kleidy Andrade disse...

Olá queridas!!!

Ah eu tbm odiava tirar fotos, tirava do rosto e olhe lá!
Agora amooo, é vdd essa frase que vc disse...rs

BEijinhos

Tatha, somente... disse...

Maky, eh dificil mesmo tirar fotos quando não estamos bem conosco, mais é importante para comparar depois, né??? ^^

Mil bjokinhas florzinha e um ótimo fim de semaninha para ti :*