Meu shake caseiro que estou tomando pra substituir a janta.
| ingrediente: | 1banana | 1 cenoura |
| 1 colher de gelatina em pó incolor | meia maça 1 xc cheia de leite | |
| Bater tudo e tomar |
Hun! eu particularmente achei uma delicia e segura muito a fome.No domingo eu estava meia abalada com a balança,mas ja estamos de acordo novamente,não estou comendo coisas taço gordurosas,nem refrigerante mas de vez enquando tomo um sorvetinho pk aqui esta um calor daqueles.
Entaõ estou naqueles dias vermelhos e a disposiçaõ vai embora mas pelo menos estou conseguindo ser forte,no almoço fiz bolinhos de proteina de soja frito mas bem light,meu Deus!eu naõ me lembrava de ter comido uma coisa taõ gostosa e saudavel com tanto gosto.E´acho que so agora que estou aprendendo a saborear os alimentos,mas nunca e´tarde rs…
Mas acho que e´a primeira vez que depois de cair taõ fundo dentro do poço e´a primeira vez que estou me levantando de cabeça erguida e decidida.Queria encher meu blog de fotos mas anda me faltando coragem,assim que der vou colocar.
Bom mantendo esse elo de mudanças e atitudes com a Harumi e com a blogsfera ontem passei o dia baixando musicas novas pro meu mp3 que so tava com umas musicas que me deixava super pra baixo ninguem mereçe.Coloquei umas bem mais animadas e hoje ja fui caminhar a todo gas.Vou as visitas que estou em falta,bjs maki
9 recadinhos,deixe o seu aqui tambem:
Que bom Maki que vc está se amando e se sentindo animada e disposta!!!!! Tbém voltei a caminhar, é tão bom, se vc esta começando agora pode estar ficando cansada e até não gostando mas deixa passar o tempo que daqui a uns seis meses vc não vai viver sem as caminhadas!!!!!!
Bolinho de soja nunca comi! Se der manda a receita pro meu e-mail? francys_lara@yahoo.com.br!
Gostei do shake, me diz vc sabe qtas calorias aproximadamente tem? Achei interessante pois não tem aquele monte de quimica dos outros shakes que na verdade, a gente nem sabe o que está tomando né! Bjocas
tenho pensado em substituir uma refeição por shake de vez em quando... da certo mesmo? bjinhos
Ki bom amiga te ver assim tão animada FICO tÂO FELIZ!!!!!!!! Tbm to caminhando e me sinto muito bem. O segredo é não parar amiga se não da preguiça e agente desanimaaaaa.......Amei a receita do shake é fácil vou esperimentar...ontem no jantar fiz mingal de aveia e deu resultados! bjux
Oi meninas.. comer algo saudavel e gostoso é tudo de bom mesmo.. aii tb estou na fase doce ou melhor sorvete, tomara q a dona encrenca vá embora logo pq senao vou engoradar .. ai ai .. boa tarde boa para vcs beijao
Amiga amo teu espaço light rs, estou seguindo seu exemplo de perseverança e virei adepta do shake em vez de jantar, mas estou começando hoje e pensando numas idéias de sabor para variar, comprei polpa de frutas e talz. E tb virei total adepta do gengibre, achei hoje ele em pó. Amo vcc. Bjs
Oi Maki!!
é tão bom te ver assim pra cima e determinada!
Continue assim que logo logo vc irá alcançar suas metas. Eu já usei uma vez o shake e me ajudou muito mesmo!
Beijos
otimo finalzinho da semana
Oi lindas :)
Hoje eu to passando pra deixar um oizãoo pra vcs!!!
Ai tem dia que a gente não tem vontade de nada e tem dia que queremos fazer tudo certo. HOJE é esse dia pra mim, fazer TUDOP certo, e quero passar essa energia pra vcs e para muitas outras entao vou dizer isso para varias amigas :)
um beijaooooooooo
Oiii Fro!!
Obrigada pelo apoio. Pode deixar que a Fran guerreira está voltando!
Uma ótima quinta pra ti!
Beijosss
Oi queridas!!
Bom esse shake aí hein!!
E renovar o mp3 dá um gás danado na atividade física
Força pra vcs sempre!!
Bjinhus
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