E as dificuldades começa…

Pra falar a verdade estou sentindo que o tempo vai passando e vai ficando dificil de eliminar peso,normal,ate ai acho que faz parte do processo mas quando chega o fim de semana pareçe que quero me esconder do mundo por onder quer que eu va saõ verdadeiras orgias alimentares.Isso tem se tornado um obstaculos porque se fico em casa fico a pensar coisas que naõ quero,por isso acabo enfrentando.

Mas acho que ate agora eliminei agua do meu corpo,ainda naõ começei perder realmente a gordura,e qualquer deslize que dou sei que a balança vai acusar.Mas tambem naõ quero viver de medo vou vivendo um dia de cada vez.

Outra coisa que me aborreçe e´que naõ tenho ajuda da minha familia,as vezes tenho vontade de sumir daqui de casa mas eu sei tambem que e´a minha familia e jamais quero ficar longe deles.

Acho tambem que se eu tivesse o peso de uma pessoa normal eu acho que me sentiria mais animada,mais de bem com a vida e por saber disso vou a luta quero mais que tudo me sentir bem comigo

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selinhos e mudança no blog

Mais um selinho que ganhamos da Kellenah e da Aninha Earfalas   A regra desse selinho é dedicar as blogueiras mais presentes

e que te dão mais força e motivação no seu dia-a-dia...publicar no seu blog , falar quem te indicou ...... Bom ganhamos de pessoas queridas e acho que doi ate a alma de fazer alguma injustiça pois desde que criamos o blog temos todos os dias mensagens de carinho de todas as pessoas que nos seguem,e por isso esse selinho e´dedicado para todos que passam por aqui e obrigada pela força(proximo selinho faremos indicaçaõ como manda o selinho mas esse realmente e´pra todas)

Hoje fizemos uma mudança no nome do blog que ja diz tudo neh,o que voceis acharam?

luzes no fim do tunel...

Oi gente!Ontem eu tava meio desinquieta e fui entrando de blog em blog pra ver se eu tinha respostas para minha inquietaçaõ,o interessante da blogsfera esta ezatamente nisso.As vezes por eu estar fora do Brasil e viver num pais que a maior populaçaõ saõ de nadadores(nada de peito,nada de bunda,nada de barriga) e eu me sinto as vezes uma e.t  .Ja fui num nutrucionista e eu sou muito cabeça dura pareçe quando estou na consulta a medica fica falando com a parede,naõ e´por mal mas tudo que fala eu sei decor e salteado naõ consigo seguir e  eu queria passar por um psicologo pra ver essas crises de ansiedades que me faz atacar a geladeira mas tem uma amiga que ja passou por um e disse que naõ vale a pena que eles por ter um cultura diferente tem uma visaõ diferente e ele daõ risadas de pessoas gordas,e deixam a pessoa mais pra baixo e complexada(e eu naõ preciso disso neh)a verdade e´que eles naõ estaõ preparado e nem acostumado lidar com caso assim e´vergonhos mas e´a verdade eles naõ sabem lidar com obesidade.Baseando nisso deixei pra la,e hoje minha forma de emagreçer e´a R.A e minha orientaçaõ e´nos comentarios e os blogs que leio,e´interessante que e´uma fonte de informações infinita E eu estou gostando de fazer a RA cada vez mais ,e o que eu entendeia por Reeducaçaõ Alimentar ?Aprender se reeducar e trocar maus habitos por bons habitos,mas hoje vejo que é muito mais que isso e´uma transformaçaõ ate na forma de viver ,pois hoje estou conseguindo administrar minhas ansiedades e aprendi aqui na blosfera que RA e pra vida toda.Gente eu so tenho a agradeçer por cada uma que passa aqui e nos deixa uma recadinho confesso que sozinha eu ja teria desistido como fiz tantas vezes,AGORA  VAI...bjs da Maki

Proximos 15 dias

.Bom dia meninas!hoje estou bem mais digamos que adapta a reducação alimentar ja naõ penso atacar a geladeira so por estar preocupada ou ansiosa.Mas ainda penso na pergunta que naõ quer calar:Porque naõ começei isso antes?tUDO NA VIDA TEN SEU TEMPO CERTO, depois que tive meu filho não me amei mais,sinto que tinha deixado de ser mulher pra cuidar do meu filho,e hoje eu entendo que naõ era preciso tanto,pois tantas mulheres que saõ mães,dona de casa,ate trabalham pra fora e estaõ sempre em forma,bem talvez seje isso trabalham pra fora e consegue administrar suas vidas,eu passo tanto tempo dentro de casa que na medida que eu engordava eu naõ tinha noçaõ do meu peso,agora estou estudando firme porque sinceramente ficar em casa naõ e´bem a profissaõ desejada,quero dar um futuro pro meu filho e tambem quero que sinta orgulho de mim.Bom esses 15 dias eliminei bastante peso mas ainda acha pouco pelo tanto que quero perder mas não e´saudavel e nem normal emagreçer da noite pro dia por isso estou melhorando meus pensamentos.Meu filho ja esta com 2 anos e naõ precisa de tantos cuidados de quando como era bebe pois agora e´hora de eu me cuidar e me amar.

selinhos

Ganhamos Selinhos que emoçaõ,e´muito legal quando alguem nos indica um selinho,da pra sentir que realmente fazemos parte desse mundo de amigas blogueiras Bom o primeiro selinho foi  da Paula e da Kellenah Regras:






1) Postar no seu blog o selinho

Selinho postado

2) Responder as perguntas:







1) Porque criou o blog?
Criamos o blog pra uma incentivar uma a outra e deixar registrado todo nosso processo,e tbm para conheçer meninas que estaõ nesse mesmo processo que a gente
2) O que incentiva a manter o blog?

que quando desabafamos aki e depois que nos superamos e´legal ver que apesar das dificuldade sobrevivemos,e e´legal ter comentario e ajuda de outras pessoas que passam ou ja passou por isso
3) O que mais gosta de conferir nos blogs que segue? Com certeza as conquista mas acabamos criando o elo que desdes as recaidas e as novidades vibramos ou torçemos pra pessoa tbm chegar no objetivo

4) Indicar para 10 amigas no minino

Acho que ja vi esses selos em quase todos os blogs que seguimos entaõ indicamos pra quem naõ tem se quiser fiquem a vontade

Esse tbm da Paula Sabem o que é o Prêmio Dardos?

“O Prêmio Dardos é um reconhecimento dos valores que cada blogueiro emprega ao transmitir valores culturais, éticos, literários, pessoais, etc… que, em suma, demonstram sua criatividade através do pensamento vivo que está e permanece intacto entre suas letras, entre suas palavras. Esse selo foi criado com a intenção de promover a confraternização entre os blogueiros, uma forma de demonstrar carinho e reconhecimento por um trabalho que agrega valor à Web.”



Cada ganhadora do selinho deve:



1. Exibir a imagem do selo em seu blogOk

2. Linkar o blog pelo qual recebeu a indicação
la no primeiro selinho no nome da Paula
3. Escolher outros quinze blogs a quem entregar o prêmio dardos

Como eu disse acima vai pra quem quiser pegar

Esse selinho ganhamos da Kleidy REGRAS:- Divulgar o selo.

- Agradecer e linkar o blog que te indicou.

- Indicar 08 blogs:



Agradeço a Kleidy de coraçaõ e que tbm adoramos o blog dela e sua conquista por estar cada vez mais linda e naõ deixou de dar apoio pras pessoas que passam la no blog dela,outro dia mesmo eu disse que entre ela e nos tem uma ponte e que de um lado estamos nos (praticamente iniciando o processo de emagreçimento)e ela do outro lado que ja ta quase no finalzinho e sempre revelando como chegar ate ela parabens e que vc logo chegue no seu objetivo,obrigada querida,bom vamos indicar tbm pra quem naõ tem.E tbm agradeçer todas as pessoas que passam aqui e deixa seu carinho isso nos da ainda mais força Obrigada a todos.

Pesagem

Dia de pesagem e os resutados saõ:Eu Harumi que inicie no dia 10/05/2010 com 100,000kg hoje estou com:94,600menos 5,400Kg Maki que tbm inicio no dia 10/05/2010 com 112,000kg agora com 107,600kg menos 4,400kg.          Juntas eliminaram 9,800kg.  Hoje naõ sei nem o que escrever a felicidade e´grande mas ao mesmo tempo e´um grande aprendizado,naõ foi facil mas todas as vezes que pensei em desistir estavamos uma incentivando a outra mas o mais importante foi a cabeça,mudar a cabeça e os maus habitos foi o primeiro passo despois foi as caminhadas,naõ foi um mar de rosas teve dias de que naõ acreditei  que conseguiria,com ajuda do blog vi que tem muita gente que sempre deixa um carinho e um apoio,e eu entendi o que as meninas tentaram passar aki acima de tudo serenidade pk o mal-humor acompanha lado a lado pra te fazer tropeçar e cair de boca na comida,esse fim de semana passei na casa dos meus avós e eu me comportei bem tive momentos de raiva teve gente que achou que eu estava tomando remedio,olha!ate pensei tomar remedio mas quando ouvi de outras pessoas o efeito colateral eu vi que isso não e´pra mim tenho um filho pra criar e eu naõ iria perder meu tempo buscando conselho e  ajuda e incentivo de quem ta nesse processo de emagreçimento tomaria o remedio e pronto,mas vi que existe outros meios e estou muito feliz por conseguir,daqui 15 dias uma nova pesagem mas pra chegar nela vou viver um dia de cada vez,hoje pode ser que meu ritimo ta acelerado mas vou me alimentar corretamente e me exercitar como estou e espero atingir minhas metas.

Alguem ja foi como eu?Me fale se eu era a unica

Oi gente aproveitando que a Harumi esta com o computador lento eu voltei aqui pra falar mais do meu emagreçimento e de mim,eu era uma pessoa igual a Barbie ai de cima comia deitada e na hora que acabava eu ja dormia acordava e comia o que tinha ao meu alcançe,as vezes comia bem pouco mas o problema era que eu naõ gastava nenhuma caloria por dia,minha vida era semelhante ao bicho preguiça,e eu pensava naõ como nada e engordo.ai coitadinha de mim,(ninguem engorda sem comer du nada)Pelo fato de naõ trabalhar so ficar em casa eu naõ tinha com o que me preocupar,comia mais comida da rua do que de casa,eu pensava quer vida melhor?Ficava vendo filme,tv,e de papo pro ar,gente voceis naõ tem noçaõ eu me amar era naõ sacrificar meu corpo pra nada(forma de amar errada entende?)Se amar na minha cabeça ate entaõ era isso poupar me de ir na rua pra naõ me cansar,era ficar de papo pro ar curtindo minha tv 42 polegadas,me amar era dar alimentos caloricos pro meu corpinho,voceis estaõ entendendo minha ex forma de amar?Hoje no meu entender se amar e´se cuidar se valorizar,se arrumar pra se sentir bonita,se amar e´comer de tudo mas em quantidades normais (eu comia em execesso demais)se amar e´fazer coisas que exerce o corpo e a mente,se amar hoje no entender e´naõ ficar igual a Barbie ai de cima ,como eu estava ficando,hoje eu entendi o que e´se amar de verdade.Po r isso digo que quero sentir raiva nessas situações de comodismo e naõ achar que saborear uma travessa de doce achando que isso e´prazeroso,que comer dormi e´a melhor coisa do mundo naõ quero isso pra mim.Naõ estou fazendo dietas malucas nem deixando de comer o que eu gosto simplesmente estou comendo menos estou escolhendo novos alimentos saudaveis que eu mesmo estou preparando em casa,e naõ fico mais parada eu me mexo.

Se AMAR hoje pra mim e´sentir prazer quando me execito,quando caminho pelas ruas e quando termino sinto uma sensaçaõ de missaõ cumprida,comer aquilo que e´saudavel e que e´sustentavel que naõ preciso ficar atacando a geladeira,essa semana vou colocar fotos do que estamos comendo,fotos pra deixar aqui pra quando a gente estiver com um peso ideal a gente voltar aqui e ver o que foi feito ate chegarmos ao peso ideal.Temos perdido quase 4kg cada uma em taõ pouco tempo,mas qualquer pessoa que come e dorme naõ faz nada e passa a fazer e passar a comer melhor e se exercitar consequentemente emagreçera igual,naõ e´remedio nem dieta maluca e´moderaçaõ,e´entrar num rodizio e naõ comer o que pagou e sim comer o exessencial,comer aquilo que e´normal naõ se empanturrar so pk pagou tal valor,emagreçimento se tornou um amadureçimento pra gente e cada dia melhoramos nossas condições de viver,gente obrigada pelos comentario naõ sabem o quanto tem nos ajudado,nos fortaleçe e nos ensina.Preciso escrever mais aprender me expressar mais e melhor pois naõ sou muito boa nisso.Bom e´isso hoje to com o corpicho doendo de dançar nunca pensei como e´prazero dançar e me sentir renovada,estava dançando Spcie Girls -Wannabe que musica gostosa me senti uma adolecente mas vale a pena a sensação de estar bem domingo delicioso espero que o de voceis tambem seje assim bjs

Fim de semana

Apartir de hoje vou sentir raiva de mim quando eu estiver me sabotando,raiva de ficar no comodismo raiva de ficar comendo em execesso,regra de hoje:Usar a raiva para vencer as dificuldades.                                                                                                                                                  Faça seu final de semana valer a pena,otimo fim de semana meninas!     Ops! deixa eu expressar melhor ainda Naõ vou me permitir engordar e tbm naõ vou permiti deixar minha vida passar e eu atras da gordura vou me amar  e me valorizae.                                                    

Mega fekiz

Me chame de louca mas naõ me chame de gorda rs...Agora sim pareçe tudo aconteçer do jeito que deveria aconteçer,resutados apareçendo e eu andando pela cidade feito louca pelo menos naõ fico em casa a engordar.Segunda dia de pesagem mas quem aguenta ficar esperando chegar o dia!fui la me pesar e eu tbm naõ sou de ferro e eu estou feliz novo peso e´96,000kg e quem sabe ate segunda elimanrei mais.Pois e´ dona Maki hoje e´o nosso dia mas tambem tenho que me preparar pra aqueles dias que viraõ o peso empacar o entusiasmo acabar mas espero que esse dia naõ chegue como vc diz e´ ter o controle da situaçaõ. Novas escolhas tem feito a diferença tbm estou tomando sopa no jantar,fiquei sem net e vejo que aqui nesse mundo virtual temos muitas inspirações e incentivo e isso e´muito bom.Estou pulando e dançando,brincar com meu filho e naõ ficar parada.Além de emagreçer pra ficar de bem com a vida uma amiga disse que vai me dar um presente especial quando eu chegar no peso de 75kg como prova de respeito e admiraçaõ pelo meu esforço,logico que to adorando a ideia mas o fato de ser admirada ja me deixa feliz.Tenho que sair volto mais tarde so isso por hoje bjs Harumi 

10 Dias se passou

 A arte de vencer se aprende nas derrotas.(Simon Bolívar)

Ola meninas! Aqui tudo andando muito bem obrigada!Se passou 10 dias desde o inicio e muita agua e cha tomamos e principalmente atitudes,vamos nos pesar a cada 15 dias mas hoje naõ aguentei e fui ver na balança e meu peso agora e´de 108,400kg isso é eliminei 3600kg em 10 dias muito bom neh mas e´so o começo ainda tem chaõ... O que eu tenho feito hun...abandonei minha vida sedentaria e muita salada(comia bem pouco antes)e um dia sim outro naõ troco o jantar por sopa(falei outro dia uma sopa ultra leve)e tenho contado calorias(naõ gosto mas vale a pena)pequenas mudanças e vejo uma grande diferença.                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                         
  Regra de hoje:mude uma atitude e se todos os dias mudarmos 1 atitude em 365 dias teremos uma grande mudança.      naõ e´taõ facil mas vamos viver um dia de cada vez,viver saudavelmente,bjs da maki                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                       

Reflentindo

Hoje e´a minha vez(Maki)

Oi gente hoje quem vos fala e´a Maki,28 anos mais da metade brigando com a balança.(nossa precisamos por ordem aqui pra saber quem e´quem)Euzinha passei grande parte da minha vida usando roupas que naõ mostrava a papada do braço,jamais gostava de usar roupas sem estampa na frente(so usa tipo outdoor)uma vez estava sentada dentro deu um onibus e 2 magrinhas estavam falando que naõ gostavam de usar blusas sem nada pk pareçe que naõ tem frente e verso e fica pareçendo...   

capa de butijaõ.Nossa quando ouvi aquilo pareçe que foi pra mim(lnaõ era mas eu gravei isso na minha cabela)passei a ter complexo e so usava camisetas tipo com desenhos ou escrituras na frente.Nessa epoca nem pensei em emagreçer pensava que deveria evitar roupas assim,e quantas vezes num calor daqueles e eu toda de preto pk achava que me emagreçia(grande bobagem,hoje sei que tem roupas muitos mais coloridas que disfarça as gorduras sobrando rs)                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                    E quando eu ia as compras eu pegava uma blusa tamanho G e achava que ia ficar enorme em mim comprava e nem experiementava e quando chegava em casa naõ me servia e minha mãe não era daquelas que fala emagreçe ela dizia que depende do molde e tecido da roupa o tamanho naõ bate.                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                               So que a minha ficha foi caindo aos poucos tentei tudo quanto e´dieta,academia,remedio e ate cólonterapia(Ninguem merece)loucuras sem fim e emagreçia  mas depois voltava,fiz mais de 3 blogs no começo dava certo e depois abandonava mas agora minha cabeça mudou,mas pra essa mudança aconteçer eu tive que vir ate ao fundo do poço e derrepente uma amiga disse de tudo que vc tentou maki vc experiementou o Amor- proprio?Gente!que tapa na cara,esse eu nunca tinha tentado e nunca e´tarde pra experiementar.Essa semana troquei guarda-roupa

me sinto renovada,e tambem graças as conversas que tenho com a Harumi por Msn,me deixa animada e me puxa pra frente.Minha regra e´:Amor-proprio sempre.  

Segunda-feira brilhante

Otima Segundafeira brilhante e como foram o fim se semana de voçeis?Eu estou renovada preparadissima pra fazer dessa semana e as proximas a melhor de toda uma vida rs...Gente! ja que aqui e´pra falar vou falar sabe aquela frase que fala assim:Na vida todos temos um segredo inconfessável, um arrependimento irreversível, um sonho inalcançável e um amor inesquecível. Estou passando a achar que um dia a gente sempre revela o segredo,quando queremos somos capazes te atingir qualquer sonho e os amores inesquecivel?Ai esses hoje estaõ me dando toda uma força e coragem de mudar a minha historia,digo isso porque todo mundo diz emagreça por vc e tal,realmente como faz bem para o nosso ego sentir bonita e a tal,ja faz um tempinho que naõ sinto isso de verdade,sinto me bem mas eu quero realmente refletir isso la do fundo da minha alma,naõ quero que os amores inesqueciveis ou os proximos quem sabe me ve assim desse jeito que eu naõ sou(mas estou)gorda.Quero que me vejam bela daquelas que quando passa na rua para o transito,que toda as outras mulheres tampem os olhos de seus maridos para a beleza jamais despercebida,quero que me reparem pela minhas formas de boazuda quero me  sentir o ultimo biscoitinho do saco ai aiaia to me empolgando e falando demais,me falem se naõ em quem um dia sentiu uma banana fora do cacho?se sentiu diferente tipo fora demais do padraõ(gordademais)inferior dentro de um butique tamanho p,m,  MAS esses dias antes de tomar a decisaõ de realmente quero mudar eu me senti tudo isso e um pouco pior mas ja passou e não vou permiti deixar minha vida acabar em batata frita,vou além vou ser toda boazuda e gente me segue que  e´100%vida após emagreçimeto bjs eu Harumi empolgadissima.

O que falar...

Tomando coragem resolvi escrever aqui,pareçe tudo novidade e ao mesmo tempo estranho falar abertamente do que passa comigo,minhas ideias e o que ando sentindo de verdade.Pra começar eu nem botava fé nessa coisa de blog,mas entao pensei todo mundo tem um e ta na moda pk eu tbm naõ vou fazer um e relatar meu emagreçimento!Mas o inicio naõ tem muito o que se falar,todo mundo sabe como e´esse negoçio de reeducaçaõ alimentar,aprender a comer moderadamente e´sacrificante pra quem come o que quer e come bastante.Mas eu sei que se eu mudar meus habitos eu so tenho a ganhar,minhas roupas que mais gosto naõ me serve depois que virei mãe passo mais tempo perto da comida e como pk a comida estava ali e naõ porque eu tinha fome.Esses dias foram os piores pra mim,nem dormi naõ consigo pk o estômago quer comida ou porcarias que eu comia.Estou fazendo um curso tecnico de segurança do trabalho a noite e quando chego eu jantava mais uma vez acho que ja tinha virado um habito eu comer depois entrar na net e depois dormia.Ja estou me livrando dos maus habitos mas quando as pessoas la de casa percebe que estou comendo menos fazem questaõ de me empurrar mais comida isso me deixa desanimada quando resolvi iniciar no outro dia comi feito uma louca depois me arrependi e tive vontade chorar.Nossa quanta coisa to falando por isso eu ainda naõ queria vir postar aqui eu queria logo vir contar coisas boas do meu emagreçimento mas naõ e´da noite pro dia que vou emagreçer faz parte.Eu sei que quem faz a minha historia sou eu e a historia que quero fazer daqui pra frante e´de sucesso .ass:Harumi

persistençia e amor proprio e´fundamental

Pare o mundo que eu quero desçer!?Ansiedade?Baixo Astral? Preocupaçaõ se estamos fazendo o certo!Sofrendo com as mudanças,gente falo de reeducaçao alimentar,tomar um café da manha um lanche,um almoço outro lanche o jantar e uma ceia.Falo de 6 refeiçoes uma  cada 3hrs com o maximo1200klorias  pessoas normais e´isso que estou tentando colocar na minha vida.O jantar uma sopa  com cara de saborosa que fiz com tanto carinho, decidida a mudar esses maus habitos que eu tinha e a sopa ao tomar pareçia so´ agua quente,tudo pela saúde na sopa tinha repolho,nabo,cenoura um pedaçinho de carne e na receita dizia total 360calorias,depois a ceia tomei uma taça de gelatina de brinde uma dor de cabeça,Alouuu!o corpo de obesa berra pela mordomia de antes,sei que essa fase vai passar e´so começo.Harumi e eu temos metabolismo diferente porém alguns sintomas iguais o da fome E um falta de humor.Hoje coloquei meu celular para despertar a cada 3 horas com uma frase:PRECISO DE ALIMENTO.Conversa no msn proximo post Harumi entra em açaõ.Regra de hoje CUIDE DA SUA APARÊNÇIA,quanto melhor for a sua aparência, melhor você vai se sentir. Isto não significa que você precisa ter um visual de modelo. Cuide do seu corpo para se sentir saudável,radiante e com vitalidade. as pessoas ao seu redor vaõ perceber e vc se sentirá bem.

Gente!isso e´so um jeito que a gente inventou pra marcar nossa evoluçaõ,tipo assim um dia mais tarde quando ja estivermos bem mais avançada no nosso objetivo e bater aquela falta de estimulaçaõ ou mesmo acordar sem vontade de nada com certeza se voltamos aqui veremos que a cada dia a gente vivençiamos uma regra pra se superar.Bjs e o nosso obrigado pelas mensagens fazem toda a diferença.

A dieta certa...

O assunto é serio,atirem a primeira laranja se o que estou achando e´verdade ou achismo meu mesmo,quando arrumos um emprego normalmente obedeçemos as regras e cumprimus ordem e isso vira uma rotina.Se queremos destacar nesse emprego estaremos sempre buscando melhoras e aprendizado e nosso consiente vive de regras e pegamos amor pela profissaõ(isso se vc esta no lugar certo).Agora pensa comigo: quando resolvemos iniciar uma dieta*se estivermos realmente com vontade de ir ate ao fim precisamos de regras ,cumprir ordens e buscar novas formas de aprendizagem e fazer com vontade por amor proprio.Entaõ sem essas regras ninguem sai do lugar to certa?Entaõ pessoas queridas que leiam esse humilde bloguinho aqui nos faremos nossas regras.A regra de hoje e´:RECUSAR dizer naõ as coisas que fara vc sair da dieta por ex: se oferecer uma bala(não)se ofereçer um chiclete(2x naõ)um sei la o que for realmente recuse-se.Vamos fazer regras para se chegar aos planos de estar mais magra temos que seguir regras,e a primeira regra e´dizer naõ as tentativas de sabotagem.Estamos careca de saber que isso ou aquilo naõ pode mas na pratica fica esqueçida na memoria.Agora toda vez que vc passar aqui tera uma nova regra e vc tera mais um ansiedade de vir conheçer nosso blog e de boa tera uma regra pra por em pratica junto com a gente,bjs e ate a proxima de maki

Desafio

Agora vai...somos duas amigas pesadas decididas e que resolvemos nos desafiar para nunca desistir dessa guerra que e´tentar emagreçer,temos almas magra agora vamos provar que temos o poder de transformar a mente e o corpo de magras.Aqui naõ nenhuma competiçaõ e´apenas um modo de uma naõ deixar a outra desisitir(nos mulheres jamais queremos perder rs...)por isso a ideia surgiu de fazer esse blog para nos manter ligadas no nosso objetivo de emagreçer.Ja passamos por varios efeitos sanfona,aquele que emagreçe e engorda depois viramos mamães e passamos a comer sem pensar nos resutados,e antes que nossos babys cresçam vamos emagreçer e Apareçer rs... Somos duas amigas que ja emagreçemos juntas fizemos dietas,estetica e caminhada juntas atualmente eu Maki moro no Japaõ e Harumi esta no Brasil.Separada pela distançia mas unidas pelo mesmo objetivo uma de ajudar a outra para emagreçer.Venha acompanhar nossa historia contada aqui,nossos agradeçimento e criticas e mensagem de apoio seraõ bem vindos!